体重：42.1kg ウエスト：57.9cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ■昼食 サラダ シャルキュトリー盛り合わせ パン カヌレ ケーキ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー