体重：43.1kg ウエスト：58.1cm へそ回り：62.0cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ストレッチ5分 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 海老カツサンド クロワッサン ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン クロックムッシュ チョコ ■飲み…