体重：42.7kg ウエスト：58.0cm へそ回り：62.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ベーグル ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ 小魚アーモンド スイートポテト ■飲み物 コーヒー