体重：43.0kg ウエスト：58.1cm へそ回り：62.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 チリトマトハンバーグ（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド ナッツ チョコ …