体重：42.0kg ウエスト：57.8cm へそ回り：62.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■昼食 サラダボウル ■夕食 焼肉 ■間食 小魚アーモンド チョコ ■飲み物 コーヒー
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