体重：44.1kg ウエスト：58.6cm へそ回り：62.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 コーヒー