体重：44.0kg ウエスト：59.3cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 干し芋 ベーグル ■飲み物 コーヒー