2023-10-31から1日間の記事一覧

2248日目

体重:45.2kg ウエスト:60.2cm へそ回り:63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 豆腐 干し芋 ■飲み物 コーヒー