体重：44.9kg ウエスト：59.7cm へそ回り：63.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ロールケーキ ■昼食 パスタサラダ ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン チョコ ■飲み物 コーヒー