体重：44.8kg ウエスト：59.5cm へそ回り：63.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動9分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ロールケーキ ■飲み物 コーヒー