体重：46.9kg ウエスト：61.5cm へそ回り：65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ウォーキング 19分ストレッチ ■朝食 まりな丼 カレーパン ■昼食 クリームパン ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー