体重：45.5kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.4cm ■カロリー 1194.64kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分筋トレ 3分ダンス 3分ストレッチ 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 食パン ■…