体重：45.7kg ウエスト：60.5cm へそ回り：63.3cm ■カロリー 1554.37kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ダンス 5分筋トレ 4分筋トレ 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋…