体重：46.3kg ウエスト：61cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 青汁 トマトジュース＋オリーブオイル ベーグル1個 ■昼食 ベーグル1個 ■夕食 スープ クラッカー ■間食 チーズ 豆乳プリン こんにゃく…