体重：45.9kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 角煮 ベーグル ■昼食 チーズケーキ ■間食 チョコ 今川焼 スープ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 ピーチティ