体重：45.1kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ベーコンチーズパン ■昼食 堅あげポテト マロンクロワッサン ■間食 今川焼 チーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋…