体重：45.0kg ウエスト：60cm へそ回り：67cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン きんぴら ■間食 プルーン チョコ アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋…