体重：44.3kg ウエスト：59cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油トマトジュース＋オリーブオイルグラノーラヨーグルト ■昼食ブロッコリーほうれん草サラダチキン たけのこ煮物 ■夕食 手包みピザ ■間食プルーンチョコ アイス ■飲み物ルイ…