体重：44.7kg ウエスト：59cm へそ回り：66.5cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ごはん 味噌汁 漬物 オクラのおひたし 冷ややっこ 揚げ魚あんかけ ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボステ…