体重：46.9kg ウエスト：61cm へそ回り：67.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 オープンサンド 食パン ■夕食 ステーキ ブロッコリーときのこソテー ポテト ■間食 ロールケーキ クッキー せんべい チョコ ■飲み物 カフェオレ（無糖）