体重：46.7kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 サラダ ランチパック 食パン ■昼食 サンドイッチ 食パン ■夕食 筑前煮 アジフライ ■間食 ミックスナッツ クッキー チョコ ケーキ ■飲み物 カフェオレ（無糖） ヤクルト