体重：47.1kg ウエスト：61.5cm へそ回り：68.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 オープンサンド オレンジ ■昼食 食パン ■間食 パウンドケーキ クッキー ミックスナッツ プルーン アイス 信玄餅 ■飲み物 カフェオレ（無糖） 実家にいると食べ過ぎる。体…