体重：44.7kg ウエスト：59cm へそ回り：65cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイルグラノーラヨーグルト ■昼食サラダ スープ ポークソテー 雑穀米 デザート ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 …