体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：62.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 サラダ タンシチュー パン食べ放題 ■間食 チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ