体重：45.8kg ウエスト：63.5cm へそ回り：71.5cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 コルセット3時間 一万歩いった！ ■朝食 マックグリドル ハッシュポテト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン チーズ ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） デザ…