体重：44.6kg ウエスト：62.5cm へそ回り：68cm 朝一に計測したので細い。 ■運動今日はお休み。 1万歩以上は歩いた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食サラダ パン食べ放題 ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ■飲み物 …