2020-03-07 920日目 体重:45.6kg ウエスト:60cm へそ回り:63.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右120回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 サラダ パスタ スムージー ■間食 プルーン チョコ 豆乳プリン こんにゃくゼリー ■飲み物 アイスコーヒー カフェオレ