体重：44.2kg ウエスト：59.9cm へそ回り：63.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 月見フォカッチャ ■夕食 冷奴 サバおろし和え ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コー…