体重：45.3kg ウエスト：60cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ スクワット 乗馬 ■朝食 青汁 トマトジュース＋オリーブオイル 明太チーズパン ■昼食 サバサンド ■間食 デザートチーズ カボチャスープ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳