体重：45.2kg ウエスト：60cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ スクワット つま先立ち ラジオ体操 ■朝食 青汁 トマトジュース＋オリーブオイル ベーグル ■昼食 スープ ナンカレードッグ ■間食 チョコ ベーグル ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 …