2623日目

体重：43.0kg

ウエスト：58.3cm

へそ回り：62.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

ストレッチ2

腹筋

■朝食

味噌汁

プロテインケーキ

■昼食

アッシュパルマンティエ（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒

ミックスナッツ

小魚アーモンド

発酵あんこ

■飲み物

コーヒー