2557日目

体重:42.1kg

エスト:57.3cm

へそ回り:61.2cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

スクワット


■朝食

プロテインケーキ


■昼食
アクアパッツァ(ライフミール)


■間食

ヨーグルト+プロテイン+甘酒

ミックスナッツ

なつめチップ

小魚アーモンド

チョコ

 

■飲み物

コーヒー