2693日目

体重：43.2kg

ウエスト：57.8cm

へそ回り：61.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

■朝食

味噌汁

ベーグル

■昼食

サラダチキンバー

■間食

ヨーグルト＋プロテイン

チョコ

発酵あんこ

ミルクまんじゅう

■飲み物

コーヒー