体重：44.9kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 サラダ 目鯛のソテー パン食べ放題 ■間食チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳