体重：45.3kg ウエスト：58cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食サラダ スープ パン食べ放題 ■間食 なし ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 オレンジティ