体重：46.6kg ウエスト：64cm へそ回り：73cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 コルセットは2時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 お弁当 ・雑穀米 ・ハンバーグ ・青菜のおひたし ・クリームコロッ…