936日目

体重：45.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

食パン

■昼食

パン3個

■間食

おはぎ

チーズ

豆乳プリン

チョコ

■飲み物

コーヒー

味噌汁