体重:46.9kg ウエスト:61cm へそ回り:65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ■朝食 ハムサンド ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 プロテイン コーヒー
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