体重：46.4kg ウエスト：61.5cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 まりな丼 プロテインケーキ ■昼食 ベーグル2個 ■夕食 プロテイン+豆乳+甘酒 ■間食 なし ■飲み物 プロテイン コーヒー