体重：46.8kg ウエスト：62.2cm へそ回り：65.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ■朝食 オートミール蒸しパン ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー