2022-09-12 1836日目 体重:46.8kg ウエスト:62.2cm へそ回り:65.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ■朝食 オートミール蒸しパン ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー