1836日目

体重:46.8kg

エスト:62.2cm

へそ回り:65.8cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

パーソナルトレーニング


■朝食

オートミール蒸しパン

 

■昼食

まりな丼


■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

 

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー