体重：46.9kg ウエスト：61.9cm へそ回り：65.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ウオーキング 7分エクササイズ ■朝食 まりな丼 ■昼食 ベーグル ■間食 チョコ ヨーグルト ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー