体重：45.8kg ウエスト：61.7cm へそ回り：64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 耳たぶ回し 7秒スクワット 19分ストレッチ 7分ストレッチ 11分ストレッチ 18分ストレッチ ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■夕食 マリトッツォ ラズベ…