体重：47.1kg ウエスト：61cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 納豆 餅2個 ■昼食 寿司 おせち 筑前煮 ■間食 チョコ チーズケーキ ■飲み物 カフェオレ（無糖）

体重：47.4kg ウエスト：61cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 ■昼食 おせち お雑煮 ■夕食 筑前煮 お吸い物 チーズ ハム ■間食 チョコパイ クッキー アイス せんべい チーズケーキ ■飲み物 カフェオレ（無糖）