体重：45.1kg ウエスト：59cm へそ回り：64.5cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食プルーン ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 …