体重：44.6kg ウエスト：59cm へそ回り：64.5cm ■運動なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ ■昼食 ベーグル チーズ ■間食 チョコ ミックスナッツ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ 甘酒 かぼちゃスープ

体重：44.9kg ウエスト：59.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー レンコンと豆のサラダ サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコー…