体重：45.5kg ウエスト：63.5cm へそ回り：73cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 コルセットは6時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル いちじくとレーズンのベーグル ■昼食 納豆 ブロッコリー 枝豆 ■間食 ドライプ…