3057日目

体重：41.5kg

ウエスト：56.8cm

へそ回り：61.0cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

ストレッチ2

■朝食

味噌汁

ベーグルサンド

■昼食

野菜鍋

■間食

ヨーグルト＋プロテイン

甘酒

発酵あんこ

ミックスナッツ

■飲み物

ミロ

コーヒー