体重：46.2kg ウエスト：61.9cm へそ回り：65.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7分エクササイズ 14分ストレッチ ■朝食 まりな丼 ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト ミックスナッツ チーズ ■飲み物 プロテイン コーヒー