体重：45.9kg ウエスト：59.5cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 しゃぶしゃぶコース ■間食 プルーン チョコ 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー…